Ya habrás leído u oído que el ballet es una de las formas de danza más complejas y difíciles de ejecutar. Tanto es así, que es recomendable empezar en la infancia con su práctica para poder lograr un buen control de adulto. Es cierto, aunque también es cierto que lo más importante para lograr alcanzar un buen nivel, por supuesto, son el interés y la constancia. Y añadimos que también es cierto, que la danza es para todas y no es necesario tener un nivel determinado para disfrutar bailando.
¡Así que nunca es tarde para comenzar a bailar!
Si quieres que tu hija empiece en este precioso mundo desde pequeña, o tú misma quieres iniciarte en el movimiento, te invitamos a echar un vistazo a todas los actividades que proponemos desde Aula Zanx.
Ahora te presentamos las 5 primeras posiciones de ballet para que comiences a practicar y añadimos dos pasos más, que son muy fáciles y seguro has oído hablar de ellos.
Según las diferentes metodologías de ballet (francesa, rusa, inglesa, americana, cubana…) la posición de los brazos varía, si bien es cierto que la de los pies se mantiene igual.
En Aula Zanx recogemos lo que consideramos mejor de cada una de ellas, creando así nuestro propio método, el cual está enfocado a las necesidades y aptitudes de cada alumna o alumno.
¡Recuerda nunca es tarde para iniciarte en el movimiento y la danza! ¿Ya estás lista para bailar?
Primera posición
Consta de abrir el ángulo de los pies y juntar los talones formando un ángulo cercano a los 180 grados. Esta posición también se le puede identificar como en dehors, que directamente al español significa “hacia afuera”.
Con respecto a los brazos, se hace un óvalo que contenga al torso, forma parte de los pasos básicos de ballet.
Segunda posición
Al estar en dehors, a partir de la primera posición, se separan las piernas totalmente estiradas. Ha de existir un espacio entre las piernas, cuya medida aproximada debe ser la longitud de nuestro propio pie.
Para los brazos, empezando desde el óvalo anteriormente formado, se abren los brazos y se recogen ligeramente las manos.
Tercera posición
Partiendo de la posición anterior, los talones han de estar alineados y posicionados uno frente a otro, con el mismo principio de la punta de los pies en dehors.
La tercera posición de los brazos consiste en que un brazo ocupe la curva de la primera posición, pero guiándola al frente del torso y el otro se queda en segunda.
Cuarta posición
Partiendo de la tercera posición, se deja un espacio de la longitud de un pie entre ambos, quedando con una pierna delante de la otra. Es importante mantener las puntas de los pies hacia fuera.
Para los brazos, uno de ellos se queda en la curva de frente, en tercera posición, mientras que el otro hace un óvalo en la parte superior del cuerpo. Es como el óvalo de la primera posición, pero invertido.
Quinta posición
Desde la cuarta posición se juntan los pies, uno delante del otro, hasta que el talón de uno se encuentre con la punta del otro pie.
Respecto a los brazos, se tiene que formar un óvalo con ambos brazos esta vez, donde el interior de este se pueda apreciar el rostro y el espacio de aire que se encuentra entre la cabeza y las manos. Con un ligero vistazo hacia arriba sin mover la cabeza tendrías que poder ver tus manos.
Plié
Es uno de los pasos básicos de ballet y a la vez esenciales, es muy útil para la preparación de los giros y amortiguar caídas en los saltos. Su traducción directa significa “plegar”.
De este paso se enseñan dos tipos, el demi-plié y el grand-plié. El demi-plié parte de la primera posición donde el bailarín flexiona levemente sus rodillas y el grand-plié, del cual se parte de la misma posición para realizar una flexión más amplia y tiene la característica de que los muslos tienen que quedar paralelos con respecto al suelo.
Relevé
Este paso consiste en apoyarse sobre los dedos los pies, asegurándose de levantar el talón a su máximo nivel.
Se ha de mencionar que las bailarinas más avanzadas y con experiencia podrán hacer el relevé sobre la punta de los pies, aunque con ayuda de las zapatillas de punta. Su nombre literalmente significa “elevar” o “levantar”.
Nos alegra mucho que hayas decidido iniciarte en el apasionante mundo del Ballet. Seguro que ya tienes ganas de practicar estos pasos. ¡Mucho ánimo lo harás genial!
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Añade a tus pasos de ballet ilusión, paciencia y sonrisa. ¡Te deseamos una feliz Danza!
